FASE DETOX

IN QUESTA SEZIONE TROVERAI UTILI SUGGERIMENTI PER SFIDARTI IN UNA FASE DETOX CHE TI DARÀ MAGGIORE LUCIDITÀ MENTALE E MAGGIORE ENERGIA FISICA E SE ABBINERAI QUESTI CONSIGLI CON LA CAMMINATA SPORTIVA O ALLENAMENTI AEROBICI RIUSCIRAI A PERDERE ANCHE QUALCHE KILO IN ECCESSO.

INDICAZIONI DIARIO ALIMENTARE

DIARIO ALIMENTARE

ISTRUZIONI TECNICHE PER LA FASE DETOX

SFIDA DETOX DEI 10 GIORNI

VIDEO ILLUSTRATIVO DISPENSA DETOX

PRIMA AZIONE da fare appena svegli e PULIRE LA LINGUA.
Bisogna fare questa azione prima di bere o mangiare.

BENEFICI DEL TÈ VERDE

Per la fase DETOX acquista del tè verde in erboristeria o tramite amazon. Il tè verde deve essere in foglie e messo in infusione con un filtro per massimo 3 minuti. Lo zenzero deve essere fresco e si mette in ebollizione qualche fettina appena mettete l’acqua sul fuoco. Dopo qualche minuto che bolle l’acqua con lo zenzero bisogna spegnere il fuoco e mettere il filtro del tè a riposare per max 3 minuti. Ci sono diversi tipi di tè verde io preferisco il Tè Gunpowder. Segue video di preparazione.

PREPARAZIONE THE VERDE

2 GIORNO

3 GIORNO

4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

CONCLUSIONI SFIDA DETOX

LINEE GUIDA ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA